728x90 반응형 SMALL 스마트폰블루라이트1 잠자기전 스마트폰 보면 눈과 뇌에 무슨 일이 생길까? 블루라이트와 망막 손상 저녁 식사를 마치고 소파에 앉습니다.스마트폰을 켭니다. 뉴스 한 편, 짧은 영상 하나, SNS 하나만 보려고 했는데 어느새 한 시간이 지나 있습니다.눈은 피곤합니다. 그런데 손은 계속 화면을 넘깁니다.저녁 스마트폰 사용은 눈의 피로뿐 아니라 잠들기 전 뇌의 각성 상태에도 영향을 줄 수 있습니다. 특히 화면을 가까이 오래 보는 습관과 늦은 시간까지 이어지는 스마트폰 사용은 수면의 질을 떨어뜨릴 수 있기 때문에 사용 시간을 줄이고 잠들기 전에는 화면에서 멀어지는 습관이 중요합니다.그렇다면 스마트폰을 오래 보면 눈과 뇌에서는 어떤 일이 일어나는 것일까요?목차 1. 저녁 스마트폰이 눈에 미치는 영향 2. 스마트폰이 잠들기 전 뇌에 미치는 영향 3. 눈과 뇌를 동시에 쉬게 하는 방법 4. 스마트폰을 끊는 것이 아.. 2026. 8. 3. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
