728x90 반응형 SMALL 마인드풀니스명상1 신경 가소성과 뉴로 피드백으로 완성하는 뇌 회로 재훈련 디지털 피로와 스트레스 속 무너지는 전두엽오늘날 수많은 현대인이 심각한 집중력 저하, 건망증, 그리고 무기력증을 호소하고 있습니다. 업무에 집중하려 해도 몇 분 지나지 않아 스마트폰을 만지작거리거나, 일상적인 업무 처리조차 버겁게 느껴지는 증상은 단순한 게으름의 문제가 아닙니다. 디지털 기기의 과도한 자극과 만성 스트레스로 인해 뇌의 '정신적 가늠자'라 불리는 전두엽 기능이 저하되면서 나타나는 성인 ADHD 및 번아웃 증후군(Burnout Syndrome)의 대표적 증상입니다.전두엽, 특히 행동을 통제하고 인지적 유연성을 관장하는 전전두피질(Prefrontal Cortex)이 지치면 주의 집중 및 정서 조절 능력에 균열이 생깁니다. 하지만 실망할 필요는 없습니다. 현대 뇌과학은 뇌가 평생에 걸쳐 스스로 .. 2026. 9. 5. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
