반응형 SMALL #골다공증예방 #에스트로겐 #여성호르몬 #40대여성건강 #갱년기뼈건강 #골밀도높이는방법 #이소플라본 #칼슘풍부한음식 #폐경후골다공증 #뼈건강관리1 여성호르몬이 줄어들면 뼈가부서지기 쉬워진다! 나이가 들어도 혼자 활기차게 걷기 위해서는 뼈 건강이 매우 중요합니다. 뼈는 끊임없이 대사를 하는 조직이지만, 40대 이상의 여성에서는 뼈 건강을 지원하는 여성 호르몬의 양이 크게 감소합니다. 그 결과 골밀도와 골질이 감소하여 골다공증 위험이 증가합니다.여성 호르몬에는 두 가지 유형이 있습니다: 에스트로겐(난포 호르몬)과 프로게스테론(프로게스테론). 이 중 에스트로겐은 뼈 형성을 촉진하고 , 골밀도를 강하게 합니다하지만 40대 이후에는 뼈를 보호하던 에스트로겐 분비가 줄어들어 골밀도가 감소하고 뼈 질이 악화되어 뼈가 부서지기 쉽고 골절이 발생할 수 있습니다. 원래 여성은 남성에 비해 골량이 적고, 폐경 기간 동안 에스트로겐 감소와 결합되어 50세 이후 골다공증 발생률이 급증합니다.저도 예전에는 눈길에 미.. 2026. 6. 24. 이전 1 다음 반응형 LIST
